चने खाने के जबरजस्त फायदे |

गुड़ खाने के बेहतरीन फ़ायदे 

आज हम आपको बतायेगे गुड़ खाने के जबरजस्त फायदे | अक्सर कोई शुभ कार्य हो तो हम गुड़ खिलाकर भेजते है | खाने में भी इसका उपयोग करते है | आज हम गुड़ खाने के फायदों के बारे में जानेगे |

गुड़ खाने से गैस की दिक्कत नहीं होती :-

खाना खाने के बाद अक्सर मीठा खाने का मन करता है | इसके लिए सबसे बेहतर है कि आप गुड़ खाए | गुड़ का सेवन करने से आप हेल्दी रह सकते है | भोजन के बाद गुड़ खा लेने से पेट में 

गैस नहीं बनती |

गुड़ पाचन क्रिया को सही रखता है :-

गुड़ शरीर का रक्त साफ रखता है और मेटाब्लिजम ठीक करता है | रोज एक गिलाश पानी या दूध के साथ गुड़ का सेवन पेट को ठंडक देता है | इससे गैस की दिक्कत नहीं होती | जिन लोगो को गैस की परेशानी है, वो रोज लंच या डिनार के बाद थोडा गुड़ जरुर खाए |

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एनीमिया के मरीजो के लिए :-

गुड़ आयरन का मुख्य स्रोत है | इसलिए यह एनीमिया के मरीजो के लिए बहुत फायदेमंद है | खासतौर पर महिलाओ के लिए इसका सेवन अधिक जरुरी है |

त्वचा के लिए :-

गुड़ ब्लड से ख़राब टाक्सिीन दूर करता है, जिससे त्वचा दमकती है और मुहासे की समस्या नहीं होती है |

जुकाम और कफ में :-

गुड़ की तासीर गर्म है, इसलिए इसका सेवन जुकाम और कफ से आराम दिलाता है | जुकाम के दौरान अगर आप कच्चा गुड़ नहीं खाना चाहते तो चाय या लड्डू में भी इसका इस्तेमाल कर सकते है |

एनर्जी के लिए :- 

बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस करने पर गुड़ का सेवन करने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ जाता है | गुड़ जल्दी पच जाता है, इससे सुगर का अस्तर भी नहीं बढ़ता | दिनभर काम करने के बाद भी आपको थकान हो, तो तुरंत गुड़ खाए |

दमा के मरीजो के लिए :-

गुड़ शरीर के टेम्परेचर को नियंत्रित रखता है | इसमें एंटी एलर्जिक तत्व है, इस लिए दमा के मरीजो के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है |

जोड़ो के दर्द में आराम :-

रोज गुड़ के साथ अदरक का सेवन करे, इससे जोड़ो के दर्द की दिक्कत नहीं होगी |

गला बैठ जाने में :-

गुड़ के साथ पके चावल को खाने से बैठा हुआ गला व आवाज खुल जाता है |

सर्दी में फायदेमंद :-

गुड़ और काले तिल के लड्डू खाने से सर्दी में अस्थमा की परेशानी नहीं होती है |

जुकाम जम गया हो तो :-

जुकाम जम गया हो, तो गुड़ पिघलाकर उसकी पपड़ी बनाकर खिलाए |

कान दर्द में :-

गुड़ और घी मिलकर खाने से कान का दर्द ठीक हो जाता है |

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